Rothsee Triathlon are loc pe vin., 18 iun. 2027 în Hilpoltstein, Germania. Traseul principal are 51.5 km.
- Data
- vin., 18 iun. 2027
- Start
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Distanță
- 51.5 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 35 săptămâni pentru Rothsee Triathlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Ce cere această cursă
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Multi-Sport Transitions
The combination of swimming, cycling, and running demands neuromuscular adaptability and efficient pacing to prevent early fatigue during discipline changes.
Pacing Discipline
Racing an Olympic distance of 51.5 kilometers requires maintaining a controlled, sustainable output across all three segments to finish without significant performance degradation.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Rothsee Triathlon este peste 35 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază23 săptămâni · 17 oct. 2026 – 26 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 27 mar. 2027 – 7 mai 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 8 mai 2027 – 28 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 29 mai 2027 – 11 iun. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 12 iun. 2027 – 18 iun. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon are loc pe vin., 18 iun. 2027 în Hilpoltstein, Germania.
Cât de lungă este Rothsee Triathlon?
Traseul principal are 51.5 km.
Ce cere Rothsee Triathlon?
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Pentru cine este Rothsee Triathlon?
Rothsee Triathlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?