貓空 Night Trail are loc pe vin., 9 oct. 2026 în Taipei, Taiwan. Traseul principal are 68.3 km.
- Data
- vin., 9 oct. 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distanță
- 68.3 km
- Ascensiune
- 4.141 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Featuring both day and night trail formats, the Maokong Night Trail takes runners across technical ridgelines and wooded paths with spectacular views of Taipei's glowing skyline.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 68.3 km trail race demands sustained aerobic endurance across a massive 4,141 meters of vertical gain. Runners must navigate technical ridgelines and wooded paths through both day and night formats.
Climbing volume
Accumulating 4,141 meters of elevation gain over 68.3 km requires relentless uphill output and prolonged muscular engagement.
Technical durability
Navigating technical ridgelines and wooded paths demands high levels of lower-leg stability, focus, and eccentric quadriceps strength for descents.
Night navigation
Operating across day and night trail formats requires the ability to maintain pace, footing, and focus in low-light conditions.
Given the extended duration, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across the 68.3 km distance.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 貓空 Night Trail este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 29 aug. 2026 – 18 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 19 sept. 2026 – 2 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 3 oct. 2026 – 9 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?