Moritzburg Triathlon are loc pe sâm., 12 iun. 2027 în Moritzburg, Germania. Traseul principal are 226.3 km.
- Data
- sâm., 12 iun. 2027
- Start
- Moritzburg 🇩🇪
- Distanță
- 226.3 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 35 săptămâni pentru Moritzburg Triathlon
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Schloss-Triathlon Moritzburg is a long-standing triathlon event held annually against the historic backdrop of Moritzburg Castle in Saxony, Germany.
Ce cere această cursă
The Moritzburg Triathlon covers a full 226.3-kilometer distance, requiring exceptional endurance and pacing over an extended multi-discipline effort.
Endurance capacity
Covering the total 226.3-kilometer distance demands a high level of aerobic endurance and efficient energy management across all three disciplines.
Pacing discipline
The ultra-distance format requires strict adherence to target power and heart rate zones to prevent premature fatigue before the final leg.
Nutritional consistency
An event of this length requires continuous caloric and fluid intake to sustain output and prevent late-race depletion.
A race of this duration requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Moritzburg Triathlon este peste 35 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază23 săptămâni · 11 oct. 2026 – 20 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 21 mar. 2027 – 1 mai 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 2 mai 2027 – 22 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 23 mai 2027 – 5 iun. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 6 iun. 2027 – 12 iun. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon are loc pe sâm., 12 iun. 2027 în Moritzburg, Germania.
Cât de lungă este Moritzburg Triathlon?
Traseul principal are 226.3 km.
Ce cere Moritzburg Triathlon?
The Moritzburg Triathlon covers a full 226.3-kilometer distance, requiring exceptional endurance and pacing over an extended multi-discipline effort.
Pentru cine este Moritzburg Triathlon?
Moritzburg Triathlon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?