Megamarsch Bern a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Bern, Elveția. Traseul principal are 50 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Distanță
- 50 km
- Ascensiune
- 450 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitAl treilea Megamarsch Bern: 50 de kilometri în 12 ore de la Münsterplatz prin cartierul vechi protejat de UNESCO, Rosengarten și aproximativ 510 metri de altitudine până la Bundesplatz.
Ce cere această cursă
Acest eveniment de mers pe jos de 50 de kilometri necesită rezistență musculară susținută și durabilitate structurală pentru a fi completat în limita de 12 ore.
Rezistență musculară
Parcurgerea a 50 de kilometri pe jos necesită capacitate aerobă continuă și rezistență musculară pentru a menține progresul înainte pe parcursul multor ore.
Durabilitate structurală
Impactul repetitiv al mersului pe o distanță extinsă pune o cerere ridicată pe membrele inferioare, necesitând un ritm atent și condiționarea articulațiilor.
Consumați 30 până la 60 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține nivelurile de energie pe durata mai multor ore.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Întrebări frecvente
Când are loc Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Bern, Elveția.
Cât de lungă este Megamarsch Bern?
Traseul principal are 50 km.
Ce cere Megamarsch Bern?
Acest eveniment de mers pe jos de 50 de kilometri necesită rezistență musculară susținută și durabilitate structurală pentru a fi completat în limita de 12 ore.
Câtă cățărare are Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern are 450 m cățărare.
Pentru cine este Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?