飯塚ー小倉100㎞ウォーク are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Iizuka, Japonia. Traseul principal are 100 km.
- Data
- sâm., 31 oct. 2026
- Start
- Iizuka 🇯🇵
- Distanță
- 100 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A 100km walking event traversing the historic Nagasaki Kaido route between Iizuka and Kokura in Fukuoka Prefecture.
Ce cere această cursă
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional muscular endurance and tissue durability to withstand hours of continuous impact on foot.
Pacing Discipline
Sustaining locomotion over a full-day effort requires strict control of early intensity to prevent premature fatigue before reaching Kokura.
Given the duration of a 100 km walk will greatly exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 飯塚ー小倉100㎞ウォーク este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 11 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Iizuka, Japonia.
Cât de lungă este 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Traseul principal are 100 km.
Ce cere 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Pentru cine este 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?