IRONMAN Australia are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Port Macquarie, Australia. Traseul principal are 226 km.
- Data
- dum., 18 oct. 2026
- Start
- Port Macquarie 🇦🇺
- Distanță
- 226 km
- Ascensiune
- 1.840 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a IRONMAN Australia în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
Full-distance IRONMAN triathlon in Port Macquarie, Australia: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Ce cere această cursă
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Aero endurance
The 180 km bike leg requires maintaining a steady, efficient aerodynamic position for hours while managing nutrition and hydration.
Run durability
The final 42.2 km marathon follows a grueling swim and bike, demanding structural resilience and muscular endurance to combat fatigue in the late stages.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Întrebări frecvente
Când are loc IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia are loc pe dum., 18 oct. 2026 în Port Macquarie, Australia.
Cât de lungă este IRONMAN Australia?
Traseul principal are 226 km.
Ce cere IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia demands sustained endurance across three consecutive disciplines over a 226 km total distance, requiring strict pacing and metabolic management.
Câtă cățărare are IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia are 1.840 m cățărare.
Pentru cine este IRONMAN Australia?
IRONMAN Australia este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?