IRONMAN 70.3 Florida are loc pe dum., 13 dec. 2026 în Haines City, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 113 km.
- Data
- dum., 13 dec. 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Distanță
- 113 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 7 săptămâni pentru IRONMAN 70.3 Florida
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la IRONMAN 70.3 Florida este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 26 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 2 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 23 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 7 dec. 2026 – 13 dec. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida are loc pe dum., 13 dec. 2026 în Haines City, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este IRONMAN 70.3 Florida?
Traseul principal are 113 km.
Pentru cine este IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?