启东TRITON全球铁人三项赛 are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Qidong, Nantong, Jiangsu, China. Traseul principal are 110.1 km.
- Data
- sâm., 31 oct. 2026
- Start
- Qidong, Nantong, Jiangsu 🇨🇳
- Distanță
- 110.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru 启东TRITON全球铁人三项赛
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Qidong TRITON Triathlon takes place at the Qidong Yuanzuosha Tourist Resort featuring closed-loop open-water swimming, coastal cycling, and running courses.
Ce cere această cursă
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Aero positioning
The coastal cycling course requires sustained efforts in an aerodynamic position to manage potential winds along the waterfront.
Multi-sport pacing
Covering 110.1 kilometers across three distinct disciplines demands strict physiological discipline to avoid overexertion during the swim and bike segments prior to the run.
Transition execution
Transitioning between closed-loop open-water swimming, cycling, and running requires targeted practice to maintain composure and metabolic stability.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 110.1-kilometer event.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 启东TRITON全球铁人三项赛 este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 11 oct. 2026 – 24 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 are loc pe sâm., 31 oct. 2026 în Qidong, Nantong, Jiangsu, China.
Cât de lungă este 启东TRITON全球铁人三项赛?
Traseul principal are 110.1 km.
Ce cere 启东TRITON全球铁人三项赛?
This middle-distance triathlon covers a total of 110.1 kilometers across open-water swimming, coastal cycling, and running disciplines. Athletes must maintain steady pacing and sustained multi-sport endurance over several hours.
Pentru cine este 启东TRITON全球铁人三项赛?
启东TRITON全球铁人三项赛 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?