Gravelty Herfst are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Terlet, Țările de Jos.
- Data
- dum., 22 nov. 2026
- Start
- Terlet 🇳🇱
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 6 săptămâni pentru Gravelty Herfst
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The autumn edition of the NL Tour Rides Gravelty series, starting from Terlet on the Veluwe.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Gravelty Herfst este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 12 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst are loc pe dum., 22 nov. 2026 în Terlet, Țările de Jos.
Pentru cine este Gravelty Herfst?
Gravelty Herfst este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?