Cateran Yomp are loc pe sâm., 5 iun. 2027 în Blairgowrie, Regatul Unit. Traseul principal are 86.9 km.
- Data
- sâm., 5 iun. 2027
- Start
- Blairgowrie 🇬🇧
- Distanță
- 86.9 km
- Ascensiune
- 2.000 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 34 săptămâni pentru Cateran Yomp
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Cateran Yomp is a continuous 54-mile endurance walk through the Scottish wilderness and foothills of the Cairngorm Mountains, based on an infamous military training march.
Ce cere această cursă
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Continuous endurance
Covering 86.9 km in a single push requires exceptional sustained stamina and the ability to manage fatigue over many hours of continuous walking.
Climbing capacity
The 2000 m of elevation gain distributed across the foothills of the Cairngorm Mountains demands strong climbing resilience in the legs and core.
Terrain durability
Navigating the Scottish wilderness based on a military training march requires physical and mental toughness to handle remote, demanding conditions.
A continuous event of this magnitude requires a steady intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and prevent profound depletion over the many hours of exertion.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Cateran Yomp este peste 34 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază22 săptămâni · 11 oct. 2026 – 13 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 14 mar. 2027 – 24 apr. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 25 apr. 2027 – 15 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 16 mai 2027 – 29 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 30 mai 2027 – 5 iun. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Cateran Yomp?
Cateran Yomp are loc pe sâm., 5 iun. 2027 în Blairgowrie, Regatul Unit.
Cât de lungă este Cateran Yomp?
Traseul principal are 86.9 km.
Ce cere Cateran Yomp?
The Cateran Yomp demands continuous endurance over a massive 86.9 km distance and 2000 m of climbing through rugged Scottish wilderness.
Câtă cățărare are Cateran Yomp?
Cateran Yomp are 2.000 m cățărare.
Pentru cine este Cateran Yomp?
Cateran Yomp este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?