Carate tra il Verde e l'Antico are loc pe dum., 11 oct. 2026 în Carate Brianza, Italia. Traseul principal are 25 km.
- Data
- dum., 11 oct. 2026
- Start
- Carate Brianza 🇮🇹
- Distanță
- 25 km
Carate tra il verde e l'antico is a non-competitive traditional hiking and walking event featuring multiple scenic routes through parks, historical villas, and pine forests in Carate Brianza.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 25 km non-competitive hiking event demands sustained endurance over a moderate distance through parks, historical villas, and pine forests.
Distance Endurance
Covering 25 kilometers on foot requires consistent aerobic output and muscular endurance over several hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
Navigating routes through parks and pine forests demands stable footing and resilience against varied trail surfaces.
Given the duration of a 25 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain steady energy levels.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Carate tra il Verde e l'Antico este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 31 aug. 2026 – 20 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?