Barclays MoonTrekker are loc pe vin., 30 oct. 2026 în Mui Wo, R.A.S. Hong Kong, China. Traseul principal are 40 km.
- Data
- vin., 30 oct. 2026
- Start
- Mui Wo 🇭🇰
- Distanță
- 40 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Barclays MoonTrekker is a unique overnight trail event that challenges participants to reach the summit of Lantau Peak before sunrise and finish in Pui O.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Barclays MoonTrekker demands sustained overnight endurance over a 40 km trail format that includes a summit climb of Lantau Peak.
Overnight Endurance
Because the event takes place overnight, athletes must manage circadian rhythms, sleep deprivation, and dark-hours navigation across a 40 km distance.
Climbing Capacity
Reaching the summit of Lantau Peak requires sustained uphill hiking capability and muscular resilience to handle significant vertical gain.
Distance Durability
Covering 40 km on foot demands structural durability and efficient pacing to maintain forward motion over many hours.
A 40 km overnight hike will take several hours, requiring a steady carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to sustain energy levels through the night.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Barclays MoonTrekker este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 29 aug. 2026 – 18 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 19 sept. 2026 – 9 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 10 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 24 oct. 2026 – 30 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?