AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště are loc pe sâm., 29 mai 2027 în Konopiště, Cehia. Traseul principal are 26.2 km.
- Data
- sâm., 29 mai 2027
- Start
- Konopiště 🇨🇿
- Distanță
- 26.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 33 săptămâni pentru AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The sprint triathlon features a swim in Konopišťský rybník, a bike course towards Neveklov, and a run through the Konopiště castle park.
Ce cere această cursă
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Multi-sport transitions
The race requires efficient physical and physiological transitions from the swim in Konopišťský rybník to the bike leg towards Neveklov, and finally to the run through the castle park.
Short-duration intensity
As a sprint triathlon spanning 26.2 kilometers, the event demands sustained high-aerobic output with minimal opportunity for recovery between disciplines.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště este peste 33 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază21 săptămâni · 11 oct. 2026 – 6 mar. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 7 mar. 2027 – 17 apr. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 18 apr. 2027 – 8 mai 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 9 mai 2027 – 22 mai 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 23 mai 2027 – 29 mai 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště are loc pe sâm., 29 mai 2027 în Konopiště, Cehia.
Cât de lungă este AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Traseul principal are 26.2 km.
Ce cere AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
This sprint triathlon requires balanced multi-sport pacing across a total distance of 26.2 kilometers, transitioning directly from swimming to cycling and running.
Pentru cine este AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?