IntervalCoach vs Xert: Comparação Honesta

O Xert é construído em torno do seu próprio modelo fisiológico em vez de se basear apenas no FTP. A sua assinatura de forma física (potência limiar, energia de alta intensidade e potência máxima) atualiza-se sempre que pedala mais forte do que o modelo previa, pelo que raramente precisa de um teste formal. O seu planeador Forecast permite definir os valores de potência que quer atingir numa determinada data e diz-lhe com honestidade se o objetivo é inatingível, e os seus treinos SMART e Magic Buckets ajustam-se ao que lhe resta enquanto pedala.

É uma boa escolha se for um ciclista que gosta do próprio modelo, treina sobretudo num rolo inteligente ou com medidor de potência, e está disposto a investir algum tempo a aprender um vocabulário próprio (tipos de esforço, foco, estado de treino). O preço é justo face ao nível de modelação que oferece.

Escolha a IntervalCoach se quiser um treinador que leia tanto a sua recuperação como o seu treino. Todas as manhãs lê mais de 60 sinais (HRV, sono e défice de sono, frequência cardíaca em repouso, frequência respiratória, temperatura da pele, carga de treino, a sua própria autoavaliação) e ajusta a sessão do dia quando os dados o justificam, incluindo aliviar um dia que pareça anunciar uma constipação. Diz-lhe porquê em linguagem simples, e o Coach+ pode mover uma sessão ou reconstruir a semana quando lho pedir.

Por baixo das decisões diárias existe um plano de época: cinco modelos de periodização guiados pelo seu evento-objetivo, com ciclismo, corrida, trail, natação e força num único plano. Se treina com o Intervals.icu, a IntervalCoach funciona dentro dele: lê o seu histórico a partir daí e escreve treinos estruturados de volta, para o Garmin, Wahoo, Coros, Zwift ou MyWhoosh. O Race Recon transforma o GPX ou FIT do percurso da sua prova em intervalos ajustados às subidas e num plano de ritmo e alimentação por segmento. 25 idiomas, a partir de 3€ por mês.