IntervalCoach contra TrainingPeaks: comparação honesta

TrainingPeaks é a plataforma com que o mundo do endurance cresceu. Os coaches entregam treinos estruturados através dela, o Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB) que popularizou é hoje uma linguagem universal para forma e fadiga, e o planeamento e a análise são muito profundos. A sua verdadeira vantagem é a rede: a maioria dos coaches já gere lá a sua atividade, e as ferramentas do lado do coach para gestão de clientes são maduras. Se o teu coach entrega através do TrainingPeaks, só isso já é a razão mais forte para também estares lá. Um ponto a ter em conta: em julho de 2026 a Garmin adquiriu o TrainingPeaks (e o TrainHeroic), por isso a plataforma que construiu a sua reputação a funcionar com qualquer dispositivo passou a ser propriedade de um fabricante de dispositivos. Hoje nada deixa de funcionar para atletas sem Garmin, mas vale a pena saber onde fica o teu histórico de treino e se o consegues exportar.

É também onde encontras a maioria dos coaches, se ainda estiveres à procura de contratar um, e o lado de negócio virado para o coach (listas de clientes, faturação, o marketplace de coaches) é mais profundo do que o nosso. Mas vale a pena saber: treinar com um coach humano já não obriga a escolher, porque o IntervalCoach também tem um modo coach, vê abaixo.

Escolhe IntervalCoach se não queres ser o teu próprio coach. TrainingPeaks dá-te as ferramentas para planear; não decide por ti. O IntervalCoach decide: lê mais de 60 sinais de recuperação todas as manhãs e confirma, reduz ou substitui a sessão de hoje, e depois escreve o treino estruturado diretamente no teu calendário. O planeamento e a decisão diária ficam tratados por ti.

Estamos também integrados nativamente com Intervals.icu (que é, ele próprio, uma alternativa gratuita e muito apreciada à análise do TrainingPeaks), cobrimos ciclismo, corrida, triatlo, natação e força num único plano adaptativo, chegamos em 17 idiomas e custamos entre 3 € e 8 € por mês. A análise também é profunda à sua maneira: perfil e curva de potência, histórico de eFTP, melhores esforços, sobrecarga progressiva, HRV e HRV-CV, distribuição de zonas, referências de coorte e uma curva de recuperação pessoal ajustada ao teu próprio histórico. E se treinas mesmo com um coach humano, há um modo coach: o teu coach muda a app para a vista Coach, vê todos os atletas com quem trabalha, compara a forma entre eles, abre o teu painel, calendário e plano, edita treinos e definições, e pode usar o Coach+ em teu nome. O acesso do coach é gratuito; o atleta está no Max.