ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift) realiza-se a ter., 29 de set. de 2026 em Innsbruck. O percurso principal tem 30 km.
- Data
- ter., 29 de set. de 2026
- Partida
- Innsbruck
- Distância
- 30 km
- Nível
- Aberta a todos
A round of the Zwift Racing League, this September 29, 2026 scratch race takes place on Zwift’s Innsbruckring circuit, with A/B riders covering 35.4 km and C/D riders 26.6 km.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:55–1:05
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 4 semanas até ao dia da prova em ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico1 semana · 2 de set. de 2026 – 8 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 9 de set. de 2026 – 22 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 23 de set. de 2026 – 29 de set. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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