Uppsala Marathon realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em Uppsala, Suécia. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- sáb., 17 de out. de 2026
- Partida
- Uppsala 🇸🇪
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 209 m
- Nível
- Aberta a todos
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A Maratona de Uppsala é uma corrida cénica de volta única com partida e chegada no Castelo de Uppsala, levando os corredores por marcos históricos e arredores naturais, incluindo as margens do Ekoln e Fyrisån.
O que esta prova exige
A Maratona de Uppsala exige resistência sustentada num percurso plano de 42,2 quilómetros, numa única volta, com variação moderada de elevação.
Resistência aeróbica
Completar a distância de uma maratona completa de 42,2 quilómetros requer um esforço cardiovascular sustentado e um ritmo eficiente ao longo de várias horas.
Durabilidade ao impacto
Correr uma maratona completa num percurso exterior de volta única coloca um stress repetitivo contínuo no sistema musculoesquelético, exigindo uma boa resiliência estrutural.
Dada a duração de uma maratona, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter as reservas de glicogénio e sustentar o desempenho.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:55–4:45
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon realiza-se a sáb., 17 de out. de 2026 em Uppsala, Suécia.
Quanto tempo dura Uppsala Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Uppsala Marathon?
A Maratona de Uppsala exige resistência sustentada num percurso plano de 42,2 quilómetros, numa única volta, com variação moderada de elevação.
Quanto desnível tem Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon tem 209 m de desnível.
Para quem é Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon está aberta a todos os participantes.
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