UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO realiza-se a sáb., 4 de set. de 2027 em Les Gets, França.
- Data
- sáb., 4 de set. de 2027
- Partida
- Les Gets 🇫🇷
- Nível
- Pelotão profissional
O teu plano de 44 semanas para UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The XCO World Championships in Les Gets are part of the 2027 UCI Cycling World Championships, with cross-country races scheduled from 30 August to 4 September.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 44 semanas até ao dia da prova em UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base32 semanas · 1 de nov. de 2026 – 12 de jun. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 13 de jun. de 2027 – 24 de jul. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 25 de jul. de 2027 – 14 de ago. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 15 de ago. de 2027 – 28 de ago. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 29 de ago. de 2027 – 4 de set. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO realiza-se a sáb., 4 de set. de 2027 em Les Gets, França.
Para quem é UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO é uma corrida profissional, disputada pelo pelotão profissional.
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