Corrida

Tout Rennes Court - 10 km

Tout Rennes Court - 10 km realiza-se a dom., 4 de out. de 2026 em Rennes, França. O percurso principal tem 10 km.

Data: dom., 4 de out. de 2026
Partida: Rennes 🇫🇷
Distância: 10 km
Desnível: 49 m
Nível: Aberta a todos

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O teu plano de 2 semanas para Tout Rennes Court - 10 km

A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.

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The 10 km of Tout Rennes Court, the free mass-participation running weekend in the centre of Rennes, now in its 45th edition. The 10 km Ville de Rennes starts at 12:00 on the Sunday, on a fast course built for a time, with pacers at 45, 50-55 and 60 minutes and a 1h45 cut-off. The same weekend carries the S'MI Ouest-France half marathon at 09:00, a 5 km at 14:00, children's races and a 2 km solidarity walk on the Saturday. Organised by the COURSSS association and free to enter.

Página oficial do evento Provas de Toutrennescourt

Percurso e altitude

Descarregar GPX

10.0 km · ↑ 49 m · ↓ 52 m

A análise do piso não está disponível para este percurso. O seu percurso e perfil de altimetria continuam disponíveis.

0.0 km · 31 m · 0.0%

Altitude suavizada; inclinações e tempos são estimativas.

Subidas (0)

Adiciona Tout Rennes Court - 10 km ao teu calendário e o Race Recon transforma este percurso em intervalos ajustados às suas subidas, além de um plano de ritmo e alimentação para cada troço. Como funciona o Race Recon

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

0:50–1:00

Treino na semana de pico

5–7 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo

O teu caminho até ao dia da prova

Faltam 2 semanas até ao dia da prova em Tout Rennes Court - 10 km. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.

01Afinamento1 semana · 21 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 28 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.

Constrói este plano à volta da tua própria forma física

Perguntas frequentes

Quando é Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km realiza-se a dom., 4 de out. de 2026 em Rennes, França.

Quanto tempo dura Tout Rennes Court - 10 km?

O percurso principal tem 10 km.

Quanto desnível tem Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km tem 49 m de desnível.

Para quem é Tout Rennes Court - 10 km?

Tout Rennes Court - 10 km está aberta a todos os participantes.

Existe um ficheiro GPX para Tout Rennes Court - 10 km?

Sim. Um atleta partilhou o percurso de Tout Rennes Court - 10 km, e podes descarregá-lo como ficheiro GPX a partir do perfil do percurso nesta página. Adiciona a prova ao teu calendário e o Race Recon integra o percurso no teu treino e no ritmo e alimentação do dia da prova.

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