Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque realiza-se a dom., 8 de nov. de 2026 em Singapore, Singapura.
- Data
- dom., 8 de nov. de 2026
- Partida
- Singapore 🇸🇬
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 5 semanas para Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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O Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque é uma corrida de apoio amadora e regional realizada no mesmo circuito de rua urbano fechado em torno de Marina Bay que a mostra profissional.
O que esta prova exige
Este critério urbano em torno de Marina Bay exige acelerações repetidas de alta intensidade e curvas acentuadas num circuito de rua fechado.
Agilidade em Curvas
Correr num circuito urbano fechado exige desaceleração rápida, estabilidade em curvas apertadas e aceleração imediata de volta ao ritmo de corrida.
Capacidade Anaeróbica
Os formatos de critério exigem acelerações repetidas e a capacidade de tolerar altos níveis de produção de lactato ao longo da corrida.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 5 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 19 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 2 de nov. de 2026 – 8 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque realiza-se a dom., 8 de nov. de 2026 em Singapore, Singapura.
O que exige Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Este critério urbano em torno de Marina Bay exige acelerações repetidas de alta intensidade e curvas acentuadas num circuito de rua fechado.
Para quem é Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque?
Tour de France Singapore Criterium: À l'Attaque está aberta a todos os participantes.
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