The Great 10K Berlin realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Berlin, Alemanha. O percurso principal tem 10 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Berlin 🇩🇪
- Distância
- 10 km
- Nível
- Aberta a todos
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A Berliner Morgenpost Great 10K é uma corrida rápida em estrada em Berlim, começando e terminando no Palácio de Charlottenburg e apresentando uma secção única através do Jardim Zoológico de Berlim.
O que esta prova exige
A Great 10K Berlin exige uma produção aeróbica sustentada e eficiência de corrida numa distância rápida de 10 km em estrada. Os atletas devem manter uma alta disciplina de ritmo desde o início no Palácio de Charlottenburg, passando pela secção do jardim zoológico.
Potência Aeróbica
Correr 10 km num percurso rápido em estrada exige muito do limiar de lactato e da capacidade aeróbica de ponta. Manter a velocidade em toda a distância requer uma produção cardiovascular consistente sem intervalos de recuperação prolongados.
Disciplina de Ritmo
Como o percurso apresenta secções planas em estrada e uma passagem única pelo Jardim Zoológico de Berlim, os atletas devem resistir à tentação de acelerar cedo. Um ritmo controlado garante divisões uniformes desde o Palácio de Charlottenburg até à linha de chegada.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:50–1:00
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Berlin, Alemanha.
Quanto tempo dura The Great 10K Berlin?
O percurso principal tem 10 km.
O que exige The Great 10K Berlin?
A Great 10K Berlin exige uma produção aeróbica sustentada e eficiência de corrida numa distância rápida de 10 km em estrada. Os atletas devem manter uma alta disciplina de ritmo desde o início no Palácio de Charlottenburg, passando pela secção do jardim zoológico.
Para quem é The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin está aberta a todos os participantes.
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