The Devils Cardigan realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Derby, Tasmania, Austrália. O percurso principal tem 106 km.
- Data
- sáb., 19 de jun. de 2027
- Partida
- Derby, Tasmania 🇦🇺
- Distância
- 106 km
- Nível
- Aberta a todos
Gravel race through the forests and hills of north-east Tasmania, starting and finishing in the mountain-bike town of Derby. A round of the UCI Gravel World Series: the 106 km long course (about 2,300 m of climbing) is a qualifier for the UCI Gravel World Championships, with a 54 km short course alongside. Held on the third weekend of June.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:10–3:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 39 semanas até ao dia da prova em The Devils Cardigan. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base27 semanas · 20 de set. de 2026 – 27 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 28 de mar. de 2027 – 8 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 9 de mai. de 2027 – 29 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 30 de mai. de 2027 – 12 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 13 de jun. de 2027 – 19 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é The Devils Cardigan?
The Devils Cardigan realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Derby, Tasmania, Austrália.
Quanto tempo dura The Devils Cardigan?
O percurso principal tem 106 km.
Para quem é The Devils Cardigan?
The Devils Cardigan está aberta a todos os participantes.
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