Ciclismo

Tatra Road Race

Tatra Road Race teve lugar em sáb., 5 de set. de 2026, em Kościelisko, Polônia. O percurso principal tem 115 km.

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Data: sáb., 5 de set. de 2026
Partida: Kościelisko 🇵🇱
Distância: 115 km
Desnível: 3.450 m
Nível: Aberta a todos

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Uma corrida de estrada montanhosa nos Tatras polacos, a sua rota "HELL" mais difícil com 3.250 m de subida. — 115 / 80 / 50 km · 3.250 m de subida

Página oficial do evento

O que esta prova exige

A Tatra Road Race exige uma capacidade de escalada excecional e resistência muscular sustentada para navegar 3.450 metros de elevação ao longo de uma rota montanhosa de 115 quilómetros.

Volume de escalada

Acumular 3.450 metros de elevação em 115 quilómetros exige uma eficiência de escalada implacável e a capacidade de manter uma produção de potência constante em subidas sustentadas.

Durabilidade muscular

O severo perfil de gradiente coloca exigências contínuas de alto torque nas pernas, exigindo forte resistência muscular para prevenir a fadiga no final da corrida durante as montanhas dos Tatras polacos.

Dada a duração substancial superior a quatro horas, os atletas devem ter como alvo 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter a disponibilidade de energia nas subidas.

O que seria preciso da tua parte?

Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.

Tempo estimado de conclusão

6:20–7:40

Treino na semana de pico

6–8 h/semana

Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.

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Perguntas frequentes

Quando é Tatra Road Race?

Tatra Road Race teve lugar em sáb., 5 de set. de 2026, em Kościelisko, Polônia.

Quanto tempo dura Tatra Road Race?

O percurso principal tem 115 km.

O que exige Tatra Road Race?

A Tatra Road Race exige uma capacidade de escalada excecional e resistência muscular sustentada para navegar 3.450 metros de elevação ao longo de uma rota montanhosa de 115 quilómetros.

Quanto desnível tem Tatra Road Race?

Tatra Road Race tem 3.450 m de desnível.

Para quem é Tatra Road Race?

Tatra Road Race está aberta a todos os participantes.

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