- Data
- dom., 4 de out. de 2026
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 2 semanas para Sunday Race Club Qualifier 1 – October (MyWhoosh)
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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SRC Q1 Oct is a round of MyWhoosh’s Sunday Race Club, a virtual cycling racing series open to riders of all abilities.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:30–1:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 2 semanas até ao dia da prova em Sunday Race Club Qualifier 1 – October (MyWhoosh). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento1 semana · 21 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 28 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura Sunday Race Club Qualifier 1 – October (MyWhoosh)?
O percurso principal tem 50 km.
Para quem é Sunday Race Club Qualifier 1 – October (MyWhoosh)?
Sunday Race Club Qualifier 1 – October (MyWhoosh) está aberta a todos os participantes.
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