Salzkammergut Marathon realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Bad Ischl, Áustria. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Bad Ischl 🇦🇹
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 417 m
- Nível
- Aberta a todos
Chega à partida de Salzkammergut Marathon na tua melhor forma
Um plano de treino construído à volta da tua forma física e desta prova, adaptado todos os dias à medida que a tua forma muda. Anexa o percurso e ele também prepara as subidas.
Começa grátisGrátis para começar · Sem cartão de crédito
Realizada como parte do Wolfgangseelauf, a Maratona de Salzkammergut é uma corrida cénica ponto-a-ponto que começa em Bad Ischl e termina em St. Wolfgang, apresentando a desafiadora subida de Falkenstein.
O que esta prova exige
A Maratona de Salzkammergut exige resistência aeróbica sustentada num percurso ponto-a-ponto de 42,2 km que inclui a desafiadora subida de Falkenstein.
Distância da Maratona
Completar a distância padrão de 42,2 km requer preparação física completa e ritmo para sustentar o desempenho durante várias horas de corrida.
Perfil de Subida
A inclusão da subida de Falkenstein num percurso ponto-a-ponto introduz trabalho de inclinação sustentado que testa a resistência muscular da parte inferior do corpo e a eficiência na subida.
Condições de Outono
Uma data de corrida em outubro na Áustria significa que os atletas devem preparar-se para temperaturas ambientes frescas e potencial variabilidade climática ao longo do evento.
Dada uma duração de maratona que normalmente excede 2,5 horas para a maioria dos participantes, os atletas devem visar 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:05–4:55
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Bad Ischl, Áustria.
Quanto tempo dura Salzkammergut Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Salzkammergut Marathon?
A Maratona de Salzkammergut exige resistência aeróbica sustentada num percurso ponto-a-ponto de 42,2 km que inclui a desafiadora subida de Falkenstein.
Quanto desnível tem Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon tem 417 m de desnível.
Para quem é Salzkammergut Marathon?
Salzkammergut Marathon está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?