Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Ourém, Portugal. O percurso principal tem 100 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Ourém 🇵🇹
- Distância
- 100 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
The 100 km mediofondo of the Ourém Fátima Granfondo, starting and finishing in Ourém, the final round of the Superprestígio amateur trophy; 130 km granfondo and 65 km minifondo routes run the same day.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:00–3:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 28 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 12 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Ourém, Portugal.
Quanto tempo dura Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
O percurso principal tem 100 km.
Para quem é Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo?
Ourém Fátima Granfondo – Mediofondo está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Granfondo Serra D'Ossa
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Channel to the Med – Day 10 (Peak Tours)
Wielren TT – TT Circuit Assen
Está a organizar esta prova?