Mountain Quest 2027 realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Amarante, Portugal. O percurso principal tem 208 km.
- Data
- sáb., 19 de jun. de 2027
- Partida
- Amarante 🇵🇹
- Distância
- 208 km
- Desnível
- 6.879 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 35 semanas para Mountain Quest 2027
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Mountain Quest é uma prova de ultra distância em BTT em Amarante e parte da Mountain Quest Series, com a edição de 2027 prevista para junho.
O que esta prova exige
Esta prova de BTT de 208 km combina uma distância muito longa com 6.879 m de subida. Exige capacidade de subida sustentada, ritmo duradouro e hidratação suficiente para suportar muitas horas de pedalada.
Volume de subida
Os 6.879 m de ganho de elevação em 208 km exigem subidas repetidas e sustentadas, em vez de depender de curtos picos de potência.
Durabilidade de longa duração
A distância e a carga de subida tornam importante manter um esforço constante e o controlo da bicicleta nas fases finais de uma prova prolongada.
Hidratação sustentada
A duração provável torna a ingestão regular de carboidratos importante para manter a energia ao longo do evento.
Para uma prova com duração provável de mais de 2,5 horas, procure consumir cerca de 60–90 g de carboidratos por hora, ajustados ao que praticou e tolera.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
12:00–14:25
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 35 semanas até ao dia da prova em Mountain Quest 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base23 semanas · 18 de out. de 2026 – 27 de mar. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 28 de mar. de 2027 – 8 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 9 de mai. de 2027 – 29 de mai. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 30 de mai. de 2027 – 12 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 13 de jun. de 2027 – 19 de jun. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 realiza-se a sáb., 19 de jun. de 2027 em Amarante, Portugal.
Quanto tempo dura Mountain Quest 2027?
O percurso principal tem 208 km.
O que exige Mountain Quest 2027?
Esta prova de BTT de 208 km combina uma distância muito longa com 6.879 m de subida. Exige capacidade de subida sustentada, ritmo duradouro e hidratação suficiente para suportar muitas horas de pedalada.
Quanto desnível tem Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 tem 6.879 m de desnível.
Para quem é Mountain Quest 2027?
Mountain Quest 2027 está aberta a todos os participantes.
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