Milanofiori Assago Run realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Assago, Itália.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Assago 🇮🇹
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Milanofiori Assago Run
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Milanofiori Assago Run is a non-competitive road race in Assago, with 10 km and half-marathon distances.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Milanofiori Assago Run. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 21 de set. de 2026 – 4 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 5 de out. de 2026 – 11 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Assago, Itália.
Para quem é Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run está aberta a todos os participantes.
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