Meia Maratona de São João das Lampas teve lugar em sáb., 12 de set. de 2026, em São João das Lampas, Portugal. O percurso principal tem 21.1 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- sáb., 12 de set. de 2026
- Partida
- São João das Lampas 🇵🇹
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisConhecida como a meia maratona da região Saloia e a segunda mais antiga do país nesta distância, apresenta um perfil de carrossel exigente e seletivo.
O que esta prova exige
Esta meia maratona exige resistência aeróbica sustentada para gerir um perfil de carrossel seletivo e exigente ao longo de 21,1 quilómetros.
Resistência aeróbica
Percorrer 21,1 quilómetros exige um elevado nível de capacidade cardiovascular e eficiência de corrida sustentada.
Gestão do perfil
O perfil de carrossel exigente e seletivo da região Saloia requer um ritmo disciplinado para lidar eficazmente com as variações do terreno.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Meia Maratona de São João das Lampas?
Meia Maratona de São João das Lampas teve lugar em sáb., 12 de set. de 2026, em São João das Lampas, Portugal.
Quanto tempo dura Meia Maratona de São João das Lampas?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige Meia Maratona de São João das Lampas?
Esta meia maratona exige resistência aeróbica sustentada para gerir um perfil de carrossel seletivo e exigente ao longo de 21,1 quilómetros.
Para quem é Meia Maratona de São João das Lampas?
Meia Maratona de São João das Lampas está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Grande Prémio de Atletismo da Silva
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Jacaranda City Challenge Marathon
Caffarella parkrun
Está a organizar esta prova?