MB Race – MB Ultra realiza-se a sex., 2 de jul. de 2027 em Megève, França. O percurso principal tem 140 km.
- Data
- sex., 2 de jul. de 2027
- Partida
- Megève 🇫🇷
- Distância
- 140 km
- Desnível
- 7.000 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 33 semanas para MB Race – MB Ultra
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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MB Race’s headline MB Ultra Somfy is a demanding 140 km mountain-bike race with 7,000 m of climbing in the Mont-Blanc region.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
10:00–12:00
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 33 semanas até ao dia da prova em MB Race – MB Ultra. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base21 semanas · 14 de nov. de 2026 – 9 de abr. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 10 de abr. de 2027 – 21 de mai. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 22 de mai. de 2027 – 11 de jun. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 12 de jun. de 2027 – 25 de jun. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 26 de jun. de 2027 – 2 de jul. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra realiza-se a sex., 2 de jul. de 2027 em Megève, França.
Quanto tempo dura MB Race – MB Ultra?
O percurso principal tem 140 km.
Quanto desnível tem MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra tem 7.000 m de desnível.
Para quem é MB Race – MB Ultra?
MB Race – MB Ultra está aberta a todos os participantes.
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