Marden 10K realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Marden, Reino Unido. O percurso principal tem 10 km.
- Data
- dom., 15 de nov. de 2026
- Partida
- Marden 🇬🇧
- Distância
- 10 km
- Desnível
- 28 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para Marden 10K
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Marden 10K is a scenic Mid-Kent road race starting and finishing in Marden, with the 2026 course listed as having 28 m of ascent.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:50–1:00
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Marden 10K. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 26 de out. de 2026 – 8 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 9 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Marden 10K?
Marden 10K realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Marden, Reino Unido.
Quanto tempo dura Marden 10K?
O percurso principal tem 10 km.
Quanto desnível tem Marden 10K?
Marden 10K tem 28 m de desnível.
Para quem é Marden 10K?
Marden 10K está aberta a todos os participantes.
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