Marathon des Grands Crus realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Dijon, França. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 11 de out. de 2026
- Partida
- Dijon 🇫🇷
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 195 m
- Nível
- Aberta a todos
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A Marathon des Grands Crus é um evento de corrida que leva os participantes pelas famosas vinhas e aldeias vinícolas da Côte-d'Or, na Borgonha.
O que esta prova exige
A Marathon des Grands Crus exige um ritmo sustentado numa distância de maratona completa de 42,2 quilómetros pelas vinhas da Borgonha.
Resistência aeróbica
Percorrer os 42,2 quilómetros completos exige uma base aeróbica bem desenvolvida, capaz de manter o progresso durante horas de corrida contínua.
Durabilidade muscular
A distância de maratona cria forças de impacto significativas e fadiga muscular nos membros inferiores que se acumulam ao longo do evento.
Dada a duração de uma maratona padrão, os atletas devem visar uma ingestão de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter os níveis de energia durante a corrida.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:55–4:40
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus realiza-se a dom., 11 de out. de 2026 em Dijon, França.
Quanto tempo dura Marathon des Grands Crus?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Marathon des Grands Crus?
A Marathon des Grands Crus exige um ritmo sustentado numa distância de maratona completa de 42,2 quilómetros pelas vinhas da Borgonha.
Quanto desnível tem Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus tem 195 m de desnível.
Para quem é Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus está aberta a todos os participantes.
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