Leuven Legacy Gravel realiza-se a dom., 18 de out. de 2026 em Leuven, Bélgica. O percurso principal tem 132 km.
- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Leuven 🇧🇪
- Distância
- 132 km
- Desnível
- 950 m
- Nível
- Aberta a todos
Um qualificador da UCI Gravel World Series e a abertura da temporada de 2027 em Leuven, Bélgica.
O que esta prova exige
O Leuven Legacy Gravel exige resistência sustentada ao longo de 132 quilômetros de corrida com escalada moderada, agravada pelas condições do outono europeu de final de outubro.
Velocidade aerodinâmica e em terreno ondulado
Com 132 quilômetros e menos de 1.000 metros de ganho de elevação, o percurso favorece altas velocidades médias e a capacidade de manter um ritmo forte em grupo ou solo.
Durabilidade no final da temporada
Uma data em outubro na Bélgica apresenta alta probabilidade de temperaturas frias, superfícies úmidas e chuva potencial, exigindo gerenciamento robusto de equipamentos e regulação térmica ao longo de várias horas.
Dada uma duração provável superior a quatro horas, os atletas devem ter como alvo uma ingestão de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o desempenho até a linha de chegada.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:50–5:50
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 5 semanas até ao dia da prova em Leuven Legacy Gravel. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico2 semanas · 14 de set. de 2026 – 27 de set. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 28 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 12 de out. de 2026 – 18 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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