L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 teve lugar em sáb., 3 de out. de 2026, em Nantou County, Taiwan. O percurso principal tem 103 km.
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- Data
- sáb., 3 de out. de 2026
- Partida
- Nantou County 🇹🇼
- Distância
- 103 km
- Desnível
- 1.800 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisEste desafio de ciclismo apresenta um percurso secundário certificado de 103 km com aproximadamente 1800 metros de ganho de elevação, bem como um passeio de lazer cénico de 29 km à volta do Sun Moon Lake.
O que esta prova exige
Este desafio de ciclismo de 103 km exige subidas contínuas ao longo de 1800 metros de ganho de elevação, requerendo potência aeróbica sustentada e disciplina de ritmo no terreno do Condado de Nantou.
Volume de Subida
Os 1800 metros de ganho de elevação distribuídos pelos 103 km da rota exigem eficiência de subida sustentada e potência consistente em gradientes contínuos.
Resistência Aeróbica
Completar um percurso de 103 km com subidas significativas exige uma robusta resistência cardiovascular e gestão eficiente de energia ao longo de várias horas em cima da bicicleta.
Controlo de Descida
Navegar pelas descidas após completar as subidas exige habilidade de controlo da bicicleta, foco e controlo técnico em estradas de montanha sinuosas.
Dado que a duração excederá as 2,5 horas para a maioria dos participantes, os atletas devem consumir 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para manter o equilíbrio energético ao longo do percurso.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:40–5:35
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 teve lugar em sáb., 3 de out. de 2026, em Nantou County, Taiwan.
Quanto tempo dura L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
O percurso principal tem 103 km.
O que exige L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Este desafio de ciclismo de 103 km exige subidas contínuas ao longo de 1800 metros de ganho de elevação, requerendo potência aeróbica sustentada e disciplina de ritmo no terreno do Condado de Nantou.
Quanto desnível tem L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 tem 1.800 m de desnível.
Para quem é L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 está aberta a todos os participantes.
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