HYROX Youngstars Birmingham realiza-se a 31 de out. – 1 de nov. de 2026 em Birmingham, Reino Unido.
- Data
- 31 de out. – 1 de nov. de 2026
- Partida
- Birmingham 🇬🇧
- Nível
- Aberta a todos
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Birmingham: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em HYROX Youngstars Birmingham. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 6 de set. de 2026 – 19 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 20 de set. de 2026 – 10 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 11 de out. de 2026 – 24 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 25 de out. de 2026 – 31 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?