HYROX London realiza-se a 2 – 6 de dez. de 2026 em London, Reino Unido. O percurso principal tem 8 km.
- Data
- 2 – 6 de dez. de 2026
- Partida
- London 🇬🇧
- Distância
- 8 km
- Nível
- Pelotão misto
O teu plano de 6 semanas para HYROX London
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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HYROX, the hybrid-fitness race in London: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em HYROX London. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 22 de out. de 2026 – 11 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 12 de nov. de 2026 – 25 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 26 de nov. de 2026 – 2 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é HYROX London?
HYROX London realiza-se a 2 – 6 de dez. de 2026 em London, Reino Unido.
Quanto tempo dura HYROX London?
O percurso principal tem 8 km.
Para quem é HYROX London?
HYROX London tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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