Gravel Tro Breizh realiza-se a sáb., 1 de mai. de 2027 em Lac de Trémelin, França. O percurso principal tem 1300 km.
- Data
- sáb., 1 de mai. de 2027
- Partida
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Distância
- 1300 km
- Desnível
- 20.000 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 27 semanas para Gravel Tro Breizh
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
O Gravel Tro Breizh é um evento de bikepacking de ultra-distância totalmente de auto-suporte em todo-o-terreno pela Bretanha, cobrindo aproximadamente 1.300 km a partir do Lac de Trémelin e permitindo bicicletas de gravel, monstercross ou de montanha.
O que esta prova exige
Esta prova de 1.300 km de auto-suporte em todo-o-terreno com 20.000 m de subida exige potência sustentada, resistência em subida e a capacidade de gerir o esforço e a alimentação ao longo de vários dias. A longa distância torna o ritmo e a durabilidade centrais para terminar.
Resistência em subida
O percurso tem 20.000 m de ganho de elevação em 1.300 km. Os ciclistas precisam de sustentar o esforço de subida, preservando energia para a distância que ainda falta.
Durabilidade em todo-o-terreno
O evento é descrito como todo-o-terreno e permite bicicletas de gravel, monstercross ou de montanha. Os ciclistas devem tolerar a condução prolongada em terrenos todo-o-terreno, embora as condições específicas da superfície não sejam declaradas.
Ritmo em vários dias
Com 1.300 km, esta é uma prova de ultra-distância que provavelmente levará vários dias. Gerir o esforço e a recuperação ao longo dessa duração é essencial.
Gestão de auto-suporte
O evento é totalmente de auto-suporte, pelo que os ciclistas devem gerir as suas próprias necessidades durante a prova sem apoio fornecido pelo evento.
Como esta prova provavelmente durará vários dias, planeie consumir cerca de 60–90 g de hidratos de carbono por hora enquanto pedala, ajustando ao que conseguir tolerar.
Tempos de conclusão estimados
Estimativas por nível, não promessas. O teu número depende da tua forma física no dia.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 27 semanas até ao dia da prova em Gravel Tro Breizh. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base15 semanas · 25 de out. de 2026 – 6 de fev. de 2027
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 7 de fev. de 2027 – 20 de mar. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 21 de mar. de 2027 – 10 de abr. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 11 de abr. de 2027 – 24 de abr. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 25 de abr. de 2027 – 1 de mai. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh realiza-se a sáb., 1 de mai. de 2027 em Lac de Trémelin, França.
Quanto tempo dura Gravel Tro Breizh?
O percurso principal tem 1300 km.
O que exige Gravel Tro Breizh?
Esta prova de 1.300 km de auto-suporte em todo-o-terreno com 20.000 m de subida exige potência sustentada, resistência em subida e a capacidade de gerir o esforço e a alimentação ao longo de vários dias. A longa distância torna o ritmo e a durabilidade centrais para terminar.
Quanto desnível tem Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh tem 20.000 m de desnível.
Para quem é Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?