Gravel Grit 'n Grind realiza-se a sáb., 26 de set. de 2026 em Halmstad, Suécia. O percurso principal tem 150 km.
- Data
- sáb., 26 de set. de 2026
- Partida
- Halmstad 🇸🇪
- Distância
- 150 km
- Nível
- Aberta a todos
Um qualificador da UCI Gravel World Series em torno de Halmstad, Suécia.
O que esta prova exige
Este evento de gravel de 150 km exige a manutenção de uma alta capacidade de trabalho durante uma longa duração de resistência em superfícies mistas fora de estrada.
Capacidade de resistência
A distância de 150 km exige um motor aeróbico robusto e a capacidade de manter uma produção de energia constante durante muitas horas no selim.
Eficiência em gravel
Correr em superfícies de gravel requer transferência de potência sustentada e habilidades de manuseio da bicicleta para manter o momentum em terrenos variados.
Disciplina de ritmo
Gerir o esforço cuidadosamente ao longo da longa distância é necessário para prevenir a fadiga no final da corrida e manter a ingestão nutricional.
Recomenda-se um consumo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia durante a duração deste evento de longa distância.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
4:40–5:40
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?