GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Viamão, Brasil. O percurso principal tem 60 km.
- Data
- dom., 15 de nov. de 2026
- Partida
- Viamão 🇧🇷
- Distância
- 60 km
- Nível
- Pelotão misto
O teu plano de 6 semanas para GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
A fase de Pico começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 6 semanas até ao dia da prova em GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Pico3 semanas · 5 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
02Afinamento2 semanas · 26 de out. de 2026 – 8 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
03Semana da prova1 semana · 9 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Viamão, Brasil.
Quanto tempo dura GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
O percurso principal tem 60 km.
Para quem é GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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