La Vuelta Desafío Brasil realiza-se a 28 – 29 de nov. de 2026 em Caraguatatuba, Brasil.
- Data
- 28 – 29 de nov. de 2026
- Partida
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 8 semanas para La Vuelta Desafío Brasil
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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La Vuelta Desafío Brasil é um evento amador de ciclismo de estrada de dois dias inspirado no formato de grandes voltas, apresentando um contrarrelógio de equipe e percursos de resistência individual.
O que esta prova exige
La Vuelta Desafío Brasil exige ritmo de vários dias e versatilidade de ciclistas amadores para lidar com contrarrelógios de equipe e percursos de resistência individual.
Contrarrelógio de Equipe
O formato do evento inclui um contrarrelógio de equipe, exigindo que os atletas mantenham altas potências colaborativas e disciplina de rotação eficiente.
Recuperação Multidias
Abrangendo dois dias de etapas variadas inspiradas em grandes voltas, o evento exige forte durabilidade física e rápida recuperação noturna.
Procure consumir de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora durante cada etapa para manter a produção de energia em esforços de várias horas.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 8 semanas até ao dia da prova em La Vuelta Desafío Brasil. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção2 semanas · 4 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 18 de out. de 2026 – 7 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 8 de nov. de 2026 – 21 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 22 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil realiza-se a 28 – 29 de nov. de 2026 em Caraguatatuba, Brasil.
O que exige La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil exige ritmo de vários dias e versatilidade de ciclistas amadores para lidar com contrarrelógios de equipe e percursos de resistência individual.
Para quem é La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil está aberta a todos os participantes.
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