Endurance Life Suffolk Ultra realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Dunwich, Reino Unido. O percurso principal tem 52.5 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Dunwich 🇬🇧
- Distância
- 52.5 km
- Desnível
- 344 m
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 2 semanas para Endurance Life Suffolk Ultra
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The Suffolk ultra is a moderate-terrain coastal trail race on forest, moorland, grass and beach, described by the organiser as extremely flat by Endurancelife standards.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:00–6:00
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 2 semanas até ao dia da prova em Endurance Life Suffolk Ultra. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento1 semana · 27 de set. de 2026 – 3 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 4 de out. de 2026 – 10 de out. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Dunwich, Reino Unido.
Quanto tempo dura Endurance Life Suffolk Ultra?
O percurso principal tem 52.5 km.
Quanto desnível tem Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra tem 344 m de desnível.
Para quem é Endurance Life Suffolk Ultra?
Endurance Life Suffolk Ultra está aberta a todos os participantes.
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