EDP Maratona de Lisboa realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Lisbon, Portugal. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- sáb., 10 de out. de 2026
- Partida
- Lisbon 🇵🇹
- Distância
- 42.2 km
- Nível
- Aberta a todos
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A Maratona de Lisboa EDP oferece um percurso cénico que começa em Carcavelos e segue a costa atlântica e o rio Tejo até terminar na Praça do Comércio.
O que esta prova exige
A EDP Maratona de Lisboa exige a manutenção da distância de maratona padrão em 42,2 quilômetros ao longo de um percurso costeiro e ribeirinho em Lisboa.
Resistência à distância
Percorrer 42,2 quilômetros exige um condicionamento estrutural rigoroso para gerir o impacto repetitivo e a fadiga muscular inerentes à distância de maratona completa.
Disciplina de ritmo
Manter o esforço ao longo de toda a maratona exige um ritmo inicial preciso para evitar o esgotamento prematuro das reservas de glicogénio.
Recomenda-se uma ingestão de carboidratos de 60 a 90 gramas por hora para manter os níveis de energia durante o esforço da maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa realiza-se a sáb., 10 de out. de 2026 em Lisbon, Portugal.
Quanto tempo dura EDP Maratona de Lisboa?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige EDP Maratona de Lisboa?
A EDP Maratona de Lisboa exige a manutenção da distância de maratona padrão em 42,2 quilômetros ao longo de um percurso costeiro e ribeirinho em Lisboa.
Para quem é EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa está aberta a todos os participantes.
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