Dam tot Dam FietsClassic teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Amsterdam, Países Baixos. O percurso principal tem 160 km.
Esta corrida já se realizou. Ver próximas corridas
- Data
- dom., 20 de set. de 2026
- Partida
- Amsterdam 🇳🇱
- Distância
- 160 km
- Desnível
- 149 m
- Nível
- Aberta a todos
Já tens uma prova em mente?
Prepara-te para a tua próxima prova com o IntervalCoach: um treinador com IA que cria o teu plano e o adapta todos os dias.
Começa grátisUma popular clássica de ciclismo holandesa com partida e chegada na Dam Square em Amesterdão e uma rara passagem anual pelo IJtunnel.
O que esta prova exige
Este percurso plano de 160 km exige resistência aeróbica sustentada para completar a distância total de forma eficiente.
Resistência Aeróbica
Cobrir 160 km exige um motor aeróbico bem desenvolvido e a capacidade de manter um ritmo constante durante muitas horas no selim.
Eficiência em Grupo
Participar numa popular clássica de ciclismo holandesa envolve gerir a dinâmica de grupo e manter a conservação de energia dentro dos pelotões.
Uma duração superior a quatro a cinco horas exige um fornecimento constante de 60 a 90 gramas de hidratos de carbono por hora para manter o desempenho e prevenir a fadiga tardia.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:05–6:10
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
Perguntas frequentes
Quando é Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic teve lugar em dom., 20 de set. de 2026, em Amsterdam, Países Baixos.
Quanto tempo dura Dam tot Dam FietsClassic?
O percurso principal tem 160 km.
O que exige Dam tot Dam FietsClassic?
Este percurso plano de 160 km exige resistência aeróbica sustentada para completar a distância total de forma eficiente.
Quanto desnível tem Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic tem 149 m de desnível.
Para quem é Dam tot Dam FietsClassic?
Dam tot Dam FietsClassic está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?