CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift) realiza-se a qua., 16 de dez. de 2026 em Reino Unido. O percurso principal tem 20.1 km.
- Data
- qua., 16 de dez. de 2026
- Partida
- 🇬🇧
- Distância
- 20.1 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 7 semanas para CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift)
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The CTT Zwift TT Series is a 14-round time-trial series across seven Zwift worlds, with the overall classification decided by cumulative time.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:35–0:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 29 de out. de 2026 – 4 de nov. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 5 de nov. de 2026 – 25 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 26 de nov. de 2026 – 9 de dez. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 10 de dez. de 2026 – 16 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift)?
CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift) realiza-se a qua., 16 de dez. de 2026 em Reino Unido.
Quanto tempo dura CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift)?
O percurso principal tem 20.1 km.
Para quem é CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift)?
CTT Zwift TT Series Round 7 – Spinfinity (Zwift) está aberta a todos os participantes.
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