Black Bear XCO (MTB Enduro MX) realiza-se a dom., 1 de nov. de 2026 em San Pedro, México. O percurso principal tem 22 km.
- Data
- dom., 1 de nov. de 2026
- Partida
- San Pedro 🇲🇽
- Distância
- 22 km
- Nível
- Aberta a todos
The 2026 Black Bear XCO is a round of the MTB Enduro MX serial in San Pedro, featuring an Olympic-style XCO circuit with technical sections, demanding climbs and descents.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
0:40–0:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 7 semanas até ao dia da prova em Black Bear XCO (MTB Enduro MX). É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção1 semana · 14 de set. de 2026 – 20 de set. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 21 de set. de 2026 – 11 de out. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 12 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 26 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Black Bear XCO (MTB Enduro MX)?
Black Bear XCO (MTB Enduro MX) realiza-se a dom., 1 de nov. de 2026 em San Pedro, México.
Quanto tempo dura Black Bear XCO (MTB Enduro MX)?
O percurso principal tem 22 km.
Para quem é Black Bear XCO (MTB Enduro MX)?
Black Bear XCO (MTB Enduro MX) está aberta a todos os participantes.
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