El Giro de Rigo realiza-se a dom., 1 de nov. de 2026 em Cali, Colômbia. O percurso principal tem 180 km.
- Data
- dom., 1 de nov. de 2026
- Partida
- Cali 🇨🇴
- Distância
- 180 km
- Nível
- Aberta a todos
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El Giro de Rigo é um passeio recreativo de participação em massa com percursos de 180 km e 65 km, começando em Cali e passando por municípios do Valle del Cauca.
O que esta prova exige
El Giro de Rigo exige capacidade aeróbica sustentada para cobrir um percurso de 180 km de participação em massa na Colômbia.
Resistência Aeróbica
A distância de 180 km exige um alto nível de resistência cardiovascular para manter o impulso para a frente ao longo de muitas horas no selim.
Execução Nutricional
Um percurso desta extensão exige a ingestão estruturada de carboidratos e fluidos durante o evento para prevenir a fadiga tardia.
Consuma de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar os níveis de energia ao longo da longa duração.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
5:35–6:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
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Perguntas frequentes
Quando é El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo realiza-se a dom., 1 de nov. de 2026 em Cali, Colômbia.
Quanto tempo dura El Giro de Rigo?
O percurso principal tem 180 km.
O que exige El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo exige capacidade aeróbica sustentada para cobrir um percurso de 180 km de participação em massa na Colômbia.
Para quem é El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo está aberta a todos os participantes.
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