Cross de la Artillería realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Cartagena, Espanha. O percurso principal tem 14 km.
- Data
- dom., 15 de nov. de 2026
- Partida
- Cartagena 🇪🇸
- Distância
- 14 km
- Nível
- Aberta a todos
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A 23.ª edição do Cross de la Artillería realiza-se em Cartagena a 15 de novembro de 2026 e inclui a Carrera del Faro, com pouco mais de 14 km, e um cross urbano pelas ruas do centro da cidade.
O que esta prova exige
Esta é uma corrida de estrada de 14 km que exige resistência aeróbica sustentada e controlo do ritmo. O cross urbano decorre nas ruas do centro da cidade; a altimetria não é indicada, pelo que não é possível avaliar a exigência das subidas.
Resistência aeróbica
Correr pouco mais de 14 km exige manter um esforço aeróbico durante mais tempo do que em corridas mais curtas e rápidas.
Controlo do ritmo
A distância exige um ritmo sustentável, que possa ser mantido durante toda a corrida, em vez de um esforço adequado apenas a uma arrancada curta.
Corrida em meio urbano
O evento é descrito como um cross urbano pelas ruas do centro de Cartagena, pelo que os atletas devem estar preparados para correr num ambiente urbano.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:10–1:25
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em Cross de la Artillería. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 26 de out. de 2026 – 8 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 9 de nov. de 2026 – 15 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Cross de la Artillería?
Cross de la Artillería realiza-se a dom., 15 de nov. de 2026 em Cartagena, Espanha.
Quanto tempo dura Cross de la Artillería?
O percurso principal tem 14 km.
O que exige Cross de la Artillería?
Esta é uma corrida de estrada de 14 km que exige resistência aeróbica sustentada e controlo do ritmo. O cross urbano decorre nas ruas do centro da cidade; a altimetria não é indicada, pelo que não é possível avaliar a exigência das subidas.
Para quem é Cross de la Artillería?
Cross de la Artillería está aberta a todos os participantes.
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