Chianti Marathon Trail by UTMB realiza-se a sex., 19 de mar. de 2027 em Castellina in Chianti, Itália. O percurso principal tem 46 km.
- Data
- sex., 19 de mar. de 2027
- Partida
- Castellina in Chianti 🇮🇹
- Distância
- 46 km
- Nível
- Aberta a todos
The 46 km marathon-distance race of the Chianti by UTMB festival, starting from the castle square in Castellina in Chianti and climbing 1,650 m through the vineyards and white gravel roads of Tuscany.
Página oficial do eventoO teu caminho até ao dia da prova
Faltam 29 semanas até ao dia da prova em Chianti Marathon Trail by UTMB. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base17 semanas · 29 de ago. de 2026 – 25 de dez. de 2026
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 26 de dez. de 2026 – 5 de fev. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 6 de fev. de 2027 – 26 de fev. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 27 de fev. de 2027 – 12 de mar. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 13 de mar. de 2027 – 19 de mar. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
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