成都马拉松 (Chengdu Marathon) realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Chengdu, China. O percurso principal tem 42.2 km.
- Data
- dom., 25 de out. de 2026
- Partida
- Chengdu 🇨🇳
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 60 m
- Nível
- Aberta a todos
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Corrida de loteria World Athletics Gold Label num percurso plano a partir do Jinsha Site Museum, atraindo mais de 280.000 inscrições. — 42,195 / 21,1 km
O que esta prova exige
A Maratona de Chengdu exige um ritmo sustentado num percurso plano de 42,2 km com ganho de elevação mínimo.
Resistência Aeróbica
Cobrir a distância completa da maratona de 42,2 km exige uma produção cardiovascular prolongada e resistência à fadiga muscular.
Consistência de Ritmo
O perfil plano do percurso de 42,2 km permite um ritmo uniforme, exigindo disciplina para evitar esforço excessivo precoce.
Recomenda-se uma ingestão alvo de 60 a 90 gramas de carboidratos por hora para sustentar a energia durante a duração esperada da maratona.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:35
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) realiza-se a dom., 25 de out. de 2026 em Chengdu, China.
Quanto tempo dura 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
A Maratona de Chengdu exige um ritmo sustentado num percurso plano de 42,2 km com ganho de elevação mínimo.
Quanto desnível tem 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) tem 60 m de desnível.
Para quem é 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) está aberta a todos os participantes.
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