Championnat de France Universitaire VTT 2027 realiza-se a qui., 25 de mar. de 2027 em Roanne, França.
- Data
- qui., 25 de mar. de 2027
- Partida
- Roanne 🇫🇷
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 20 semanas para Championnat de France Universitaire VTT 2027
A fase de Base começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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Le championnat de France Universitaire de VTT a deux épreuves : - VTT en individuel – Cross-country Eliminator : Réalisation d’un tour de qualification chronométré (chrono individuel de 4-5 minutes). Phases finales par groupe de 4 à 8 selon le classement du tour chronométré (1/2 finales puis finales A et B) - VTT par équipes – Relais mixte : équipe de 3 étudiant.e.s de la même AS (2 garçons / 1 fille ou 2 filles / 1 garçon ou 3 garçons ou 3 filles). Relais sur circuit d'environ 2km.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 20 semanas até ao dia da prova em Championnat de France Universitaire VTT 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base8 semanas · 6 de nov. de 2026 – 31 de dez. de 2026
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 1 de jan. de 2027 – 11 de fev. de 2027
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 12 de fev. de 2027 – 4 de mar. de 2027
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 5 de mar. de 2027 – 18 de mar. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 19 de mar. de 2027 – 25 de mar. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Championnat de France Universitaire VTT 2027?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 realiza-se a qui., 25 de mar. de 2027 em Roanne, França.
Para quem é Championnat de France Universitaire VTT 2027?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 está aberta a todos os participantes.
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